去廭消滞开胃汤

去廭消滞开胃汤 ：
茯苓 24 克
淮山 24 克
茨实 24 克
湘莲子 40 克
鸡内金 12 克
炒麦芽 12 克
猪瘦肉一块
* 一帖不超过RM4.00，不包括猪肉。
坦白说不是很好喝，可是我孩子说好喝。我朋友的孩子不喝。
不久后食量逐渐有加，吃饭时大口大口吃。看了真开心。

洗腎秘方

對於秘方，我有強烈的排斥感，

二十年來，我只聽從西醫的話，

期間雖有很多的親友提供偏方、秘方，

我一概敬謝不敏，

直到進了「洗腎室」似乎跟死神搏鬥，

我突然想通了，

與其坐以待斃，不如死馬當活馬醫，

說不定真的有一絲希望。

第二次洗腎之後，小嬸的娘家來看我，

問我要不要服用秘方，

保證一定可以不用再洗腎了。

我當場表示願意試試看。

當天中午小嬸拎著一鍋腰子湯要我吃，

我分成二次把湯喝完，

第二天再喝一鍋（約一碗半）

同時吃了半個豬腰，

當天排尿就有了改善，

第三天本來還要洗腎，醫生看了之後，

表示暫時可以不必洗。

大約喝了一週左右的腰子湯，

結果醫生很驚奇地說，

腎功能已漸恢復，可以辦出院。

小嬸娘家的偏方是：

新鮮荔枝的種子七粒、

打碎後用紗布包紮，再買一副豬腰，

切成薄片、切除白筋洗淨後，

與荔枝種子同時放在大碗公內，

加上第二次洗米水兩婉，

一起放在電鍋中蒸，大約蒸半小時，

然後一次把湯喝完，就能奏效。

我個人洗腎拜此秘方才能提早免疫，

真是功德無量，

但願對同病相憐者有幫助。

【小S智慧】小S幸福金句盤點，男人閨蜜一個不能

【小S智慧】小S幸福金句盤點，男人閨蜜一個不能少

愛情格言類


不需要追求跟你的男人有聊不完的話！男人就是男人，能在寒風中緊緊抓著他的手臂，就是一種幸福！想聊到昏天暗地、欲罷不能，那是姐妹淘的事！強求，反而辛苦！就安靜的跟你的男人吃頓飯吧！


男人啊！女人不是不了解你！是看穿你了，懶得理你！或是看穿你了，不想忍你！最常是看穿你了，但決定陪你演下去！


有幸找到疼你的男人，就要每天抱著感謝的心情、溫柔的對他、溫柔的看他、溫柔的跟他說話、別耍脾氣自以為是公主，少說討人厭的話，多說你感謝他、愛他！這樣才值得別人疼你！


挑男人沒別的，就是要疼你，任他再有錢、再有才華、再帥、口才再好、智慧再高、能力再強、孝順感動天、大愛助眾生，不疼你，一點屁用都沒有！


當你需要依附在男人身上才過的下去，他就不會覺得你有魅力了。你自己也可以把人生打點好，但偶爾露出沒有他不行的樣子，他就會覺得自己好重要而且你也好迷人！


自我修養類


當你急於想證明自己有內容的時候，卻常常顯得很淺薄。當你極力想展現自己很性感時，卻容易顯得很可笑。有時反而當你放鬆時，卻不小心看起來有種自在的魅力！


如果你要說：這件事你不要跟別人說喔！那你乾脆就別說！因為此事一定會傳出去的，聽者也會跟別人講，這件事我只跟你說喔！哪天事情傳出去了，不要怪別人，因為真正的大嘴巴其實是自己！


他們一定覺得我……我不去他們一定會……大家一定都在背後說我……人常常不小心把自己想得太重要，殊不知，大家只希望把自己的人生過好，別人的事，聊聊就算，所以真的不太需要在乎別人的想法，就像你也不是真的很在乎別人的生活！


聽到別人跟你有非常不同的觀念，有時會很生氣，但氣了也不能改變他，只好試著去理解為何他會有這種觀念，跟他平行，不一定要交集！


一直覺得別人瞧不起自己，有兩種可能性：1被害妄想症2知道自己太多有可能被別人瞧不起的秘密！不然人真的沒那麼愛瞧不起別人，因為人通常比較在乎自己！


不因為別人跟你不同就憎恨他！不因為跟你一樣的人比較多就覺得世界應該長這樣，狹隘，是仇恨的根源、是倒退的主因！



人際交往類


昨天錄影，來賓說有兩個問題很不禮貌：1怎麼還不結婚？ 2怎麼還不生小孩？我覺得，怎麼看起來那麼累？也是個令人發火的問題！關心，有時就是個美麗的包裝，打開之後，發現裡面放了一把劍。


抱怨不是壞事，但要找對人抱怨！剛跟大s抱怨了一下今天很累……現在整個人精神又來了！找錯人抱怨，他可能不但不想聽，還會跟別人說你是個不知足的傢伙！不然抱怨，其實是健康的！


別人嗆到的時候，不要問他：你還好吧？要不要喝水？因為一邊咳嗽還要一邊回答問題，很難受！大家就聊別的，讓他盡情的咳個夠！拍拍他背，讓他知道你們有在關心就好！


有的時候會對生活中的一切，都覺得很習慣，看著身邊的人也覺得很理所當然，可是只要稍微一感受，就會發現自己有多愛他們，多感謝這一切，當這種感覺來的時候，就要說出來！


這個方法我現在用在每一個人身上，只要有人跟我對看，我就對他微笑，你會發現生活變得愉快起來，而且自己跟別人都變得比較討人喜歡！


當別人怕你的時候，就什麼都不會跟你講了，父母亦然、同事亦然、朋友亦然，我與其被過於尊敬，還不如被輕鬆喜歡。


不需要花心思討好討厭你的人，多解釋反而狼狽，就讓他隨心所欲的討厭你吧！花心思討好你愛的人、愛你的人，值得太多了！


長輩沒別的，就是有空陪他們吃飯，說一些令他們開心的話！如果總是在想自己有多愛家人，卻一直沒空陪他們，至少打個電話問候一下，你心裡縱有再濃的愛，藏在裡面，不說不做，別人真的不知道！不要一回頭才遺憾，我當時為什麼不……


男人真的無法了解我們有多少話可以聊！不管多細微的想法都可以分享，多無聊的感受都可以形容，女人，沒有姐妹淘怎麼辦啊？

<乐嘉送给 男生和女生 的经典话 >

<乐嘉送给 男生和女生 的经典话 >
乐嘉送给女生的话：

（1）一个女人 如果第一眼 就让男人想到性，那么她是很失败的..
男的更极度失败..

（2）当你从床上下来那一刻，你在他心中就开始贬值了..
如果你把一切都给了现在的男友，那么，除了老公这个称呼，
你还能留给你未来的丈夫什么？

（3）一个女人的品位在于她身边站着一个怎样品位的男人。
女人一生最成功的事情之一，便是选了一个对的男人。

（4）一个男人爱你的时候，你往往会感动于细节..
同样，一个男人不爱你了，你也可以从细节中来发现..



（5）想了解一个男人的好坏，先去看他身边是一群怎样的朋友。

（6）女人的友情 来的快，去的也快。
其实男女感情远没有你跟姐妹的感情可靠，所以，珍惜你们之间的友情吧。

（7）把买化妆品的钱去买两本好书，
漂亮的容颜 固然可以让人眼前一亮，
丰富的内涵 却能让人经久不忘..

（8）
虚伪的男人 总倾向于 喜欢你的容貌，
真正的男人 总倾向于 爱你的内心..



（9）男人没有你想象的那样好，可以真爱，但不要深爱..
在爱情里为自己留个退路，否则受伤时 会措手不及..

（10）不要相信男人的甜言蜜语，面对喜欢的女孩时，
不认识字的男人也会变成一个诗人，而诗人本来就不生活在现实中..

（11）去发现一个有潜力的男人，往往比去傍大款 更切合实际。
并且你会更有成就感。（傍大款 : 追随并依赖有钱人）

（12）随时预防遇到色狼。必要时向他胯下踢，用力程度自己把握。



（13）这个世界上，最值得你爱的，除了父母，只有你自己。

（14）爱情不是追来的，所以，永远不要认为被男孩追是理所当然的。
但是，你对他的考验是必须的。

（15）当一个清高的女孩遇到一个高傲的男孩时，
总有一个人会卑微下来，但是如果可以，不要把自己放得太低。

（16）在爱情里，永远不要抱怨什么..

（17）爱情，是需要用心经营的.. 恋爱也是一门艺术..



乐嘉送给男生的话：

（1）如果，你不能给她一个美好的未来，那么，请不要把她哄上床。

（2）不能做到的，就不要承诺。男人，膝下有黄金，嘴里也有黄金，
不要轻易答应什么，因为你可能会食言。

（3）把她的地位放在游戏之上，毕竟她是那个肯能会陪你一辈子的人，
游戏只是消遣罢了。

（4）你可以为了父母去教训自己的爱人，但是不能为了爱人去背弃自己的父母。
如果她对你父母一直不好，那么她可以离开了。



（5）如果不是生在帝王富贵家，那么找女朋友，不要只看重她的长相，
而要学会欣赏她的内涵。你找伴侣，不是在找情人，而应该是在找妻子。

（6）一个成功的男人身边，需要一个相对优秀的女人。
而这种优秀，与她的容貌无关，与她的内涵相连。

（7）哥们，如果不擅长讨女孩欢心，那就去讨自己的未来欢心吧。
男人，不是来征服女人的，而是来征服世界的。

（8）你一生担负的责任很多，但最重要的是四个，
对自己的父母负责，对自己的未来负责，
对自己的女人和感情负责，对这个世界负责。



（9）不要总想着玩弄感情，小心它有天会玩弄了你。

（10）物以类聚，人以群分，这句话对男人很贴切。
跟上进的人交朋友，跟有人生品位的人交朋友，你会获益很多。

（11）这个世界上，最值得你爱的，
除了父母，还有自己的女人和哥们，然后才是你自己..

（12）爱情不是追来的。
如果你死皮赖脸追求了很久，她却无动于衷，那么哥们，放下吧。
有时，咱男人的尊严比一个女人更重要..

如果大家觉得故事不错的话，就给个赞。。然后再把它分享出去，感动更多的人

世界上最健康的作息时间表

世界上最健康的作息时间表

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。

打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

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去年暑假， 一個朋友把自己13歲的兒子送到了澳洲伯斯的朋友懷冰家中， 說是要讓兒子見見世面，請懷冰照顧一下。 懷冰由此開始了她對一個未成年男孩的「照顧」。 剛從機場接回男孩，懷冰就對他說了一番話： 「我是你爸爸的朋友，你爸爸託我照顧你在澳洲一個月的暑期生活。但我要告訴你的是，我對照顧你的生活並不負有責任，因為我不欠你爸爸的，他也不欠我的，所以我們之間是平等的。你13歲了，基本生活能力都有了，所以從明天起，你要自己按時起床，我不負責叫你。起床後，你自己做早餐吃，因為我要去工作，不可能替你做早餐。吃完後你得自己把盤子和碗清洗乾淨，因為我不負責替你洗碗，那不是我的責任。洗衣房在那裡，你的衣服要自己去洗。另外，這裡有一張城市地圖和公共汽車的時間表，你自己看好地方決定要去哪裡玩，我有時間可以帶你去，沒時間的話你在弄清楚路線和車程以後，可以自己去。總之，你要盡量自己解決自己的生活問題，獨立起來。因為我有我的事情要做，希望你的到來不會給我增添麻煩。」 13歲的小男孩眨著眼睛聽著這位不許自己叫她阿姨而堅持要他直呼其名的爸爸的朋友的一番言語，心中肯定是有些觸動的。因為在北京的家裡，他的一切一直都是爸爸媽媽全盤負責。最後，當懷冰問他聽明白了沒有的時候，他說：「聽明白了。」 是啊，這個阿姨說得沒錯，她不欠爸爸的，更不欠自己的。自己已經13歲了，是個大孩子了，已經能做很多事，包括自己解決早餐以及出門去自己喜歡的地方這類事情。 一個月之後，他回到了北京的家。家人驚訝地發現，這個孩子變了，變得什麼都會做了！他會管理自己的一切：起床後疊被子，吃飯後會洗碗筷，清掃屋子，會使用洗衣機，會按時睡覺，對人也變得有禮貌了…他的爸爸媽媽對懷冰佩服得五體投地，問她：「你施了什麼魔法，讓我兒子一個月之間長大了？」 無獨有偶，前不久，我的一個女友帶著她8歲的兒子到我這裡來玩。 看到我在用iPhone打電話，小男孩說： 「霜姨，我媽媽說了，只要我的架子鼓考過7級，她就給我買一個這樣的iPhone。」 我說：「這事我不同意。」 他說：「怎麼了？」 我說：「你一個8歲的小孩兒，有擁有手機的必要嗎？再說了，你考過7級，完全是應該的，因為你這樣的年紀，每天的責任之一就是學習，要什麼獎勵！因為考過了一個普通的7級，就獅子大開口跟媽媽要iPhone，媽媽掙錢容易嗎？你這樣做不覺得不好意思嗎？」 他和那個13歲的孩子一樣，眨著眼睛看著我，聽著他從來沒有聽過的話。 我接著說：「你跟媽媽要這要那，你給媽媽什麼了？」他又語塞了，小嘴張著，似乎在思考。 「你幫媽媽洗碗了嗎？幫媽媽掃地了嗎？你洗過衣服嗎？擦過桌子嗎？媽媽下班回來以後，你問過她累不累嗎？…你什麼都沒做過，你有什麼資格跟媽媽要錢買這買那？」 在我這樣和小男孩對話的時候，他的媽媽一直坐在那兒不說話，時不時看我一眼，眼中有笑意。 我知道，她其實很認同我說的這些話，她可能早就想這樣說，卻從來沒有「忍心」對自己的兒子說過。 我說：「這個手機是不是不能要？」小男孩竟然歎了一口氣，看著我，點了點他的小腦袋。 我對女友說：「姐們兒，他才8歲呀，你跟他講什麼他都會聽進去的，就看你給他的是什麼影響了。如果你總這樣無節制地滿足他，你給他多少他都認為是應該的。」 女友說：「真是這樣，給多少都不覺得多啊！」 怨誰呢？孩子嗎？當然不是。 看到許多人在抱怨如今的孩子是怎樣的不爭氣、不節省、不體貼、不刻苦、不… 這就叫做栽什麼樹苗結什麼果，撒什麼種子開什麼花！ 如果媽媽爸爸們能像我和懷冰這樣把孩子當成大人一樣與他們對話，孩子就會懂得許多必須懂的事情。 我的女友說：「我先生總是對兒子說，家裡的一切都是你的，連公司都是你的。」 我說：「那如果兒子不懂經營之道，你把公司給他，他賠掉你的老本怎麼辦？」 這回輪到女友眨眼了，她沒有考慮過這個問題。 父母們有一個嚴重的錯誤： 從不把孩子當成人，孩子永遠等同於小貓小狗一樣的寵物！ 所以，對孩子一定要說人話！告訴他們應該怎樣做人。 這是必須的， 因為他們真的不是貓貓狗狗，光需要寵愛就夠了，他們是人。

睡前4小动作 15分钟瘦下来

天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿可能让你没精力更没时间去健身房。所以，我们必须利用身边的一切来增加运动。只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿就不再是梦！



　　腰腹练习
　　1.平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。
　　2.利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。
　　3.回到起始位置，上身贴向双腿。
　　4.回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。
　　5.回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次。

　　注意
　　如果手臂和脖子有疼痛感，说明你的动作有误。记住，一定要用腹肌带动身体。此外，当你躺下时，肩膀不要触地，否则就起不到锻炼腰腹的作用了。

　　肩背练习
　　1.直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
　　2.右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
　　3.双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
　　4.重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
　　注意
　　不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。

　　小腿练习
　　1.贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
　　2.脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒。
　　3.重复该套动作25次。

　　大腿练习
　　1.直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上。左腿伸直，向后移动12英寸，左脚尖朝外。
　　2.左腿尽力往上抬，在最高处停留5秒，然后放下左腿，换右腿做同样的动作。该组动作做25次。

　　注意
　　脚尖一定要尽量外翻，不要扭动臀部，这样才能最大限度消除大腿赘肉。