1年级新生家长必读：无条件的接纳才是真爱

我的孩子已经7岁多了，是小学一年级的学生，这一年来也是我感悟最多，反思最多的一年。

孩子刚出生的时候，带给家庭无限的快乐和憧憬。他的一颦一笑甚至拉屎撒尿对你来说都是享受，我就亲自给孩子拍过换尿布的照片，那个时候孩子的一切都是美好的，就算你的睡眠被他打扰，怎么哄都还是大哭不止，也能陪着笑脸耐得住性子。

我们看着他一天天长大，学会了走路和说话，为他搭起的积木而欢呼，为他听到音乐而律动自豪，为他的涂鸦作品而惊为绘画天才，这个时期的父母就是一群天真的幻想家。看着孩子懵懵懂懂的大眼睛，似乎那里蕴藏着无数的宝藏，等待着父母去挖掘。

但是当孩子走出家庭进入幼儿园的时候，放在人堆里才发现“人外有人，天外有天”。胖孩子家长羡慕瘦孩子苗条，瘦孩子家长羡慕胖孩子结实，高的羡慕矮的健康，矮的羡慕高的帅气，别的孩子都会轮滑了，那个又开始学钢琴了，某个会游泳了……这个时候父母已经从“我的孩子没有缺点”逐渐开始失落，开始怀疑，开始焦虑。

养育孩子是很辛苦的，想从中得到回报也是理所当然的，虽然这种回报不是“养儿防老”，但是还是希望孩子能够出类拔萃吧；然而事情往往如此：你越想得到的你越失望，你越在乎的越事与愿违。

3、4岁的孩子是家长开始到处找培训班的时候，生怕“输在了起跑线上”，不管自己的孩子天赋如何，什么钢琴，轮滑，游泳还是绘画，声乐、围棋甚至京剧，土的洋的能试试就先上，发现爱好就坚持。几乎每个家长在刚开始学钢琴的时候都抱着学着玩的心态，但是上了这个“贼船”就发现下不来了，有的是老师说的不考级就不教，愈演愈烈的“小生初”大战已经波及到幼儿园的孩子了，不考证哪行啊，从此以后威逼利诱各种招都使出来了，钢琴已经成为家庭矛盾的导火索，邻里关系的毒药。

能够不为所动的很少，望子成龙是中国千年的传统，但凡有点经济实力的家长在孩子面前，可以说不惜一切代价。就算你特立独行想的开，无所谓，上学后有分数摆在你面前，以往的“5岁前什么都不用学放养吧”，“只要有爱与自由”，“孩子快乐就行”，大套的理论在成绩面前都显得苍白无力了。

我就亲身体验了这种切肤之痛。上学前，拼音汉字和数学没有特意教，英语呢也就是听听磁带，家里说几句，几乎就是一张白纸，零起点。结果上了学才知道，班里很多孩子一年级根本就不用上了，认字几千了，数学都会四位数加减法，有个瘦弱的孩子就是几个月后升到了二年级，而你的孩子经常的不及格，每天小脸搭拉着，没精神。在这样的氛围下，你能不痛心疾首？

面对孩子的不及格，我鼓励过，我绝望过；我幽默过，我痛哭过，我也痛打过孩子，那种五味杂陈的滋味啊，不是过来人很难体会。我不仅怀疑孩子的能力，连自己做母亲的能力都无法相信。

经过一年的起起伏伏，打也打了，骂也骂了，哄也哄了，劝也劝了，以前还能偶尔拿回一张优，现在及格我都知足的不得了。痛苦中，我开始反思，我在领悟什么才是教育孩子最重要的。

作为高知家庭的父母，希望孩子将来上大学走自己熟悉的路是最顺理成章的，但是这不是爱，至少不是真爱。只有当你能够接纳：即使孩子将来就算修自行车，擦皮鞋，看电梯能够养活自己，你都知足的时候，才算是真的从心底里认可了孩子，也放过了自己。

我知道这很难，非常难，但是你不这样又能怎样呢？就是和孩子和自己过不去，每天生活在绝望和焦虑中吗？孩子已经不容易了，他看到那么多的不及格已经很伤心了，也快失去了学习的兴趣了，作为父母再不给孩子一个笑脸，孩子还怎么活啊。

退一步，海阔天空。我代替不了孩子，学习是他自己的事情，既然他能力就是如此，我再表现出不满意，连打再骂，恐怕最后连起码的母子感情都消磨光了。我们养育孩子的初衷是什么？难道不是希望他能够长大成人、自食其力吗？放孩子一马，让他为自己负责吧，毕竟我们不能陪他一辈子。

孩子是上帝交给我们的产业，他是独立的人，他不可能完全按照我们所期望的那样成长，我们只能接纳他的个性，他的规律，呵护他，引导他。爱孩子就“无条件接纳孩子吧”，你只能这么做，你必须这么做。

不打不骂的10大管教妙法

很少有父母天生就会教孩子，也很少有父母能自然而然地成为育儿高手。要想做一个成功的父母，就需要不断地充实新知识。如果您从小就没有得到太多良好的教育体验，现在又很难去思考应该如何对待孩子，那么请参考一下程桂英老师提出的10个方法。当您被孩子气得火冒三丈的时候，不妨用这些方法来取代打骂的教养方式。
多多了解孩子
　　在忙于生计的同时，家长一定要抽出时间来多了解孩子，与孩子、保姆、孩子的老师多多沟通，尽量对孩子在幼儿园和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解，就少一分误解。这样一旦孩子真有不听话的时候，也能比较明白应该如何去引导孩子。
吸收教育知识
　　社会在变化，孩子的成长环境也在变化，那么教养方式自然也要不断进步。身为家长，就要责无旁贷地主动吸收教育新知。在传统的亲子教育方式中，多半是父母用权威来教育孩子，而打骂处罚更是权威教育的重要方法。吸收新知可以帮助家长跳出自己的成长经验，及时调整自己的教育观念。
耐心倾听孩子
　　如果是气急攻心的家长，在面对不听管教的孩子时，通常最直接的反应就是破口大骂。此时，程桂英老师建议家长先冷静下来，尝试着多一分耐心，问问孩子这么做的原因是什么。当家长的心思已经放在了解孩子的想法，并想办法帮孩子解决问题时，也许就会发现孩子的行为其实是情有可原的，并且也已经释放掉了很多负面的情绪。
真正放下身段
　　有些家长总喜欢在孩子面前保持威严，习惯用以上对下的态度来对待孩子。对此程桂英老师特别建议，希望家长真正放下身段，从内心尊重孩子，不要再用命令的口气跟孩子说话，将孩子当做成人一样给予尊重。不要总是对孩子说“不”，而是要给孩子选择题，让孩子自己做决定。如果孩子的年龄足够大，表达能力没有问题，也可以让孩子自己提出解决方案或替代办法。
跟孩子讲道理
　　除了平时的告诫之外，家长也要在实际的情境中教导孩子一定的道理。让孩子有同理心，让他从其他人的角度去体会一下，真正明白自己的行为会如何影响他人。至于解说道理的方式，则可依孩子的年龄来选择讲解的深度，特别小的孩子可以用讲故事的方式来进行。
让孩子去体验
　　如果孩子老是听不进大人的话，那么在保证安全和没有恶劣后果的前提下，家长也可以让孩子自己体会“自食恶果”的滋味。通过自身的切实体验，孩子将能深刻领悟到家长的教导有多么正确和重要。
同孩子做协商
　　不要总是要求孩子按照大人的心意去生活，那么不只是孩子痛苦，就连大人也很痛苦。孩子也是人，当然有他自己想做的事，因此，同孩子做协商，各退一步也许是很好的方法。比如当孩子想要跳沙发，而家长却有事情要思考的时候，就可以请孩子去卧室的床上跳，或者请他等一会再跳，或者等家长把事情处理完，再带孩子去公园尽情地跳。
盛怒时不管教孩子
　　在极度愤怒的状况下，家长肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以，当家长无论如何也平静不下来的时候，程桂英老师建议家长暂时离开现场，或是转移自己的注意力去做别的事，如打电话给朋友聊天、听音乐等。等自己平静下来以后，再和孩子好好谈谈。
修正对孩子的期望
　　有时家长真的太过于求好心切了，常常拿自己都做不到的标准（或许是家长自以为能够做到，但实际上从来没有做到过！）来要求孩子。要知道，孩子年龄还小，有好动、固执、健忘等表现都很正常。家长如果真的要对孩子有所要求，也一定要考虑孩子的成长状况，不要总是拿放大镜去看待孩子的表现。
真诚对待孩子
　　有些家长在与孩子做沟通的时候，总是喜欢用指责或命令式的语气，这常常让孩子难以接受。据程桂英老师介绍，亲子之间的沟通应该是真诚而没有距离的，家长可以很诚实地将自己的担心或情绪解释给孩子听，让孩子了解他的行为会让你难过，或是会让你担心、惧怕。只要语气是平和的、态度是真诚的，你就会发现，其实孩子是很乐意体贴爸爸妈妈的！

从数数到计算的科学步骤

从幼儿数学教学的顺序来看，父母们普遍采取的方法是，先教孩子学数数，会数到100了之后，再教5以内的加减法，然后是10以内的、20以内的，最后是100以内的。这种已为人们习惯地接受下来的数学教学顺序其实并不科学。从幼儿数学教学的实践来看，比较科学的教学步骤应当按照以下顺序进行：


1、学数数。

　　学计算之前先学数数，这谁都知道，但是利用多种数数形式来为计算打基础，却被相当多的父母所忽视。不少父母在孩子会唱读1～100之后就认为孩子已学会了数数，而可以教计算了，但实际上孩子并没有真正建立数的概念，也没有真正掌握计数的技巧。

　　数数的内容其实很多，除了要建立数的一对一的概念以外，还要包括多种数数的技能，主要形式有：

　　①N加1，即按递增1的顺序正着数，这是学N加1计算的基础；
　　②N减1，即按递减1的顺序倒着数，这是学N减1计算的基础；
　　③数单数，建立奇数概念；
　　④数双数，建立偶数概念；
　　⑤逢10数，建立进位概念；
　　⑥逢5数，将5作为一个基本单元，这是一个很重要的数数技能，因为在提高数数和计算技能方面，5的重要性仅次于10。

　　2、计算N加1，凡是能正着依次数数并理解其含义是依次递增1个的幼儿，都能轻而易举地学会计算N加1，包括10加1、20加1、99加1乃至100加1。

　　3、计算N减1，凡是能倒着数数并理解其含义是依次递减1个的幼儿都能学会计算N减1的题，包括11减1，21减1、100减1乃至101减1。

　　4、整10相加或相减，如10加10、20加10、……90加10，凡是会逢10数数并理解其含义是依次递增或递减10个的幼儿都能很容易地学会。

　　5、整5相加或相减，如0加5、5加5、10加5乃至95加5，凡是会逢5数数并理解其含义是递增或递减5个的幼儿，掌握起来并不难。

　　6、计算10加N，包括10加1、10加2……10加9，幼儿一旦理解10加几就等于十几，不仅能快速运算10加N，还能推广至20加N、30加N乃至90加N。

　　7、两个相同数相加，包括1加1、2加2……9加9，对于会数双数的幼儿，当发现两个相同的数相加后的结果都是双数时，便会很容易地学会运算这类题。教学实践发现，幼儿普遍对两个相同数相加的题有自发的关注与兴趣，因而幼儿对这组题的掌握往往要先于10以内非N加1的题。

　　8、计算两数之和等于10的题，包括1加9、2加8、3加7、4加6及5加5，这组题的熟练与否对于进行10以上的运算是至关重要的。

　　9、口算（20以内），当幼儿已掌握了上述技能之后，就可以做20以内的口算题了。父母应注意提醒幼儿学会运用已掌握的计算技能来推算其它题，如由2加2等于4而推知2加3等于5，由3加7等于10而推知3加6等于9，9加9等于18而推知9加8等于17，等等。

　　10、竖式笔算（100以内），口算100以内的数即使是对学龄儿童也是不容易的，可是列成竖式之后，凡具备上述技能的学龄前幼儿稍加指点即可完成运算，因为一道两位数相加的题列成竖式后实际上就变成了两道一位数相加的题。目前，5岁左右的幼儿都在幼儿园里学会了书写阿拉伯数字，因而这个年龄段的幼儿进行独立的竖式运算是完全可能的。

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激情过后是亲情

千百年来，“围城里人想逃出来，外面的人想冲进去”的婚姻围城，被钱钟书定格在一个厚重的思维中，满怀激情的，或者失去激情的人们在围城中形成一道独特的风景。 我们都是俗人，没有人能抵挡住婚姻围城的诱惑，也没有人能逃脱婚姻围城的束缚，最初在婚姻面前激情战胜理智。你被围城中的风景所吸引、所迷惑，怀着梦想，带着激情你走入围城。用餐往往是先上凉菜再上热菜，而婚姻是先上热菜后上凉菜，上菜只是顺序，而经营婚姻却靠艺术，但真正懂得用艺术经营婚姻的人不多。 当你懵懂地发现爱情时，对方所有的缺点变成了可解释或可改变的，甚至索性就成了优点，这就是激情，激情使人眩晕，使你步入婚姻圣堂，但我们不能天天结婚，激情也是一样，不可奢求永远，失去激情的婚姻是真正的婚姻，平静而平淡的生活才是婚姻的真谛，它是一种信念，是一种激情过后的幸福，但人们仿佛又为了失去激情而对婚姻失去方向，就像冰下的水，没有浪花四射，没有激流飞溅，不是在平淡中破冰而出就是在平静中干枯殆尽。因为激情而发昏的男女走入围城时，才发现其实里面什么都没有，就是一个空盒子，有的就是过日子凑合，凑合过日子的平淡。这样说好像有点悲观，但激情过后的婚姻是什么？用什么来继续维护趋于平淡的婚姻呢？那就是亲情，那是维护婚姻的一种权利、一种义务、一种责任、一种默契、一种理解、更是一种包容，平淡的婚姻才是幸福的，但许多人往往耐不住寂寞，忍不住平淡。这也是婚姻最糟糕的，它不是贫困，也不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态，感动过你的不再感动你，吸引过你的不再吸引你，甚至激怒过你的不再激怒你，这时人可能往往要寻找另一种风景。如果你想把婚姻经营的有生有色，这时是不需要激情和冲动，这就要求你用一份爱，带着浓浓亲情的爱来维护它。一日夫妻百日恩，这个“恩”就是一种亲情，一种你割舍不下的亲情，他（她）是你生命中的一部分，也是你不可缺少的，他（她）是你的亲人，一个一辈子用心来感“恩”的人。 幸福的婚姻就是平淡的婚姻，就是在厨房里拌嘴，在书房里抢电脑，在客厅里邀朋小酌，平淡的婚姻就是快乐时可以共饮的那杯香茗，那个你郁闷时可以轻握的手，那个午夜的梦里嘴角漾起的浅笑，这是爱的味道，一个如咖啡般浓醇的味道。但人有时也非常矛盾，本来活的好好的，各方面的环境都不错，然而当事者却常常心存厌倦，这种因生活平淡和缺少激情而苦恼的心态，有时是不能用不知足来解释的。因此我觉得婚姻就是一道方程式，一道由幸福和痛苦组成的一元二次方程，最理想的得数是幸福大于痛苦，最糟糕的得数是痛苦大于幸福，最普遍的得数是幸福等于痛苦。 婚姻又如一件瓷器，做好它很费劲，打破它很简单，而拾起那些碎片又很麻烦。因此，我们该牢记包装箱上的提示：“轻拿轻放、切勿倒置”。 所有的这一切，就是平淡而亲切的婚姻，你要“切勿倒置”，要幸福等于痛苦，这就是亲情维护下的婚姻，一个激情过后是亲情的婚姻。 我看过一个故事，说的是很久以前有个书生，和心上人约好在某年某月某日成亲。可到那一天，他心爱的女子却嫁给了别人。书生受此打击，一病不起。这时，恰巧路过一位云游四海的僧人，从怀中摸出一面镜子叫书生看。书生看到茫茫大海，一名遇害的女子一丝不挂地躺在海滩上。路过一人，看一眼，摇摇头，走了。又路过一人，将身上的衣服脱下，给女尸盖上，走了。再路过一人，走上前，掘个坑，小心翼翼把尸体掩埋了。僧人解释道，那具海滩上的女尸，就是你心爱女子的前世。你是第二个路过的人，曾给过她一件衣服。她今生和你相恋，只为还你一个情。但是她最终要报答一生一世的是那个将她掩埋的人，那个人就是她现在的夫君。书生顿悟。那个女子用自己的一生来报答的就是亲情，一个理智的亲情。你或许深爱过他（她），又或许失去爱，但在婚姻的围城中，你需要有的只是亲情，一个百年修的同船渡，千年修的共枕眠的亲情，真的要走到一起，这需要多久的缘分啊！

丰胸可以从吃上下功夫

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。
　　虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！
　　补料一：山药+青笋+鸡肝
　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 　　原料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉 　　做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 　　　　　2、全部原料分别用沸水焯一下。 　　　　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
　　补料二：木瓜+红枣+莲子
　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。 　　GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。 　　原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 　　做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 　　　　　2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
　　补料三：核桃+松仁+粟米
　　营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。 　　GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。 　　原料：核桃、松仁、粟米 调料：冰糖、高汤、色拉油 　　做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。